[新快3]代购投注:我練習氣功——真氣運行法的一些體會

時間:2015/11/22 瀏覽次數:2415 作者: Jeff_Zhang

新快3官网 www.oijux.com 練習氣功和武術,對于我來說也已經有很長的歷史了,只是都不系統,練習的比較隨意。


歷數練習時間比較長的,首先就是八段錦了,基本上是體育總局的版本,沒啥直觀的感受,就是對于陽氣生發比較有作用,練習后會有手腳發熱的現象。大致上堅持了6~7年的時間。


喜歡太極拳也挺久,看了不少太極的書,自學了楊氏傳統,自覺姿勢還挺標準,這個練習了大概接近一年。我覺得一套太極練下來,安神的效果很好,有一種精神上很放松的感覺。后來因故停了,最近報了公司里面的太極班,又跟著老師重新開頭學了,也有新的體會。這個自學雖然無妨,不過有老師確實效率更高。


從去年開始,因為跑步的關系,開始練習站樁,也算是有些體會。不過不多寫了,大致上今年元旦開始,轉修了真氣運行法。


真法算是一套近年創新的比較好的功法了,我大致上在中學時候就有接觸,而這個在網上也有比較多的流傳,簡單易行,效果好。練習的人比較多,也比較適合現代人修習。


我目前應該大致上在筑基或者筑基已經初步完成的階段了。現在大致上回憶一下,我不算氣感太強烈的,可能和前面多年的練習有關,經脈還算比較暢通。第一步功的意守心窩,我得氣比較快,很快就感到了心窩的氣感,也就是沉重感,然后也挺快轉到了第二步功法,和書上描寫的不同,我的氣從心窩到下丹田不是那么一步一步過去的,而是感覺上一下子就到了下丹田,就似乎是在入靜當中,忽然下丹田就有感應了,我自己感覺上我的丹田是比較接近體表的,是彎彎的長長的感覺,有點類似香蕉。據說是很正常的,隨著功力進步,形狀會變化。


意守丹田一段時間后,感應就來到了命門附近,這個是我所有五步功法中感應最強烈的一個階段,雙腎的部位有各種感覺,有次明顯的繞帶脈的位置走了半圈,然后又一直有熱氣走這兒,上上下下的。現在回想,似乎這個階段也觸到內呼吸的門檻了,就是隨著呼吸,命門也在一放一收的。


過三關的話,我自己就命門這兒強烈,夾脊和百會都非常非常不明顯,夾脊稍微好一點,有一次感覺一股氣到了兩肩胛中間然后停了一下子,然后就沒了。百會就更沒感覺了,事后仔細回想,才覺得似乎曾經有那么輕微的感應。從命門后,感應最強烈的,就是氣走到鼻子這里的時候。夾脊和百會的兩關,我都是到了這個階段才發現已經過去了。


鼻子這里,據說是因為經脈比較狹窄,氣走到這里,一下子被逼窄了,就感應強烈了。鼻子是酸酸的,有點類似于被人打一下那種酸,而不是要打噴嚏那種。這個因為特別難受,所以我記得一共酸了3~4天的樣子,現在偶爾還會有感覺,只不過不那么強烈了。到了這個階段,基本上等同于小周天通了。用了大致上2個多月的時間。


仔細回想整個過程,到命門這關之前,我的表現基本還是和書上描寫的差不多。得氣(意守部位的沉重感)的感覺,熱流(氣走經脈)的感覺,會陰跳動,雙腎火煎等。但是之后就不太一樣了,可能也就是個體差異吧。


在通了小周天后,就進入了通大周天筑基的階段。在這個階段,書上描寫的不多,我就說說我自己的感覺。我最明顯的感覺是通經脈的感覺,第一個通的是手太陽小腸經,感覺非常明顯,經脈的位置和書上的是一樣的,自我感覺是兩手臂外側從肩胛到小指一冷,然后就發熱了,是雙手同時通的,很清晰的兩條線?;褂幸淮問巧硤逭鲆渙?,似乎通了左手的三焦經,不過不像第一次那么明顯,我自己也吃不準。


在這個之后應該陸續也通了一些經脈,但是感覺就比較不一樣了,比如最近是氣在走沖脈,氣感最強的是從足背走到大腿內側這段和臉頰上這段。這次到時有很明顯的熱流走上來的感覺。


這個階段氣感強了,偶爾會丹田跳動?;褂懈齪艽笄?,就是開頭練功階段,胃口很好,不能餓,一餓就火燒火燎的,必須吃點東西。到了現在似乎胃口就正常多了,偶爾餓一下也無妨。造成的直接后果,就是體重又升上去了,雖然,最近同時還在練習馬拉松,運動量很大,人確實瘦了點,但是體重是增加了。自我感覺脾虛的癥狀有減輕。


關于真氣驅病和氣沖病灶的感覺在整個歷程中也有幾次。最明顯的一次是有次受寒了,外面風大,我沒戴帽子,當時就覺得頭不舒服了,漲漲的,晚上回家練功的明顯感覺雙腿從膝蓋以下是冷的,其他部位都是暖的,隨著繼續練功,慢慢的左腿一點一點熱氣下去就變暖了,而右腿的進度沒那么快,可以很清晰的感覺冷氣一點點退下去,然后到了腳掌堅持了一會兒,然后再慢慢縮小,最后有一小團大致停留在足底胃部反射區這個位置,就再也不變了。


我因為跑步的關系,膝蓋有點問題。有次練功的時候,忽然有老傷的地方就疼起來了,抽痛了幾次后,似乎平時跑步這里也不大痛了。


又有一次感覺強烈的是,又一次練功,忽然覺得有股氣從下向上頂喉嚨口,第一天練了后,非常難受,第二天再練,任然如此,然后胃也開始痛,痛的厲害,氣繼續向上沖,用力打了個嗝后,就舒服了很多。胃也舒服一些了。


到現在其實練功時間還不算長,有些什么其實還言之過早,我平時身體還可以,所以也沒有啥特別的治好大病的感覺。但是總體來說,我覺得氣沖病灶還是有的,尤其是一些身體有隱患的地方,平時不覺得,但是練功的時候就有感應,就會痛。這個其實是很讓人糾結的地方,如果它在你病還沒發生前就治好了病,那么怎么證明它是有效的呢?所以,中國傳統的這些東西很難發展起來,因為現在的主流思想是結果導向的。


我不算是個勤奮的人,每天最多練功也就35分鐘,少的話也就20分鐘。我相信加多練習時間肯定會得到更好的結果。但是以我為例子,至少也不能以時間少為借口吧,每天20分鐘,還是基本上人人都能抽出來的。最近一段時間又增加了睡功。天氣開始熱起來了,對練習氣功還是有相當不好的影響。


練習氣功后,對人本身也是有點變化的,比如變得平和了,我也不喜歡喝和吃涼的東西了,尤其對現在的飲料基本上完全無法接受了,太甜了。這些個,也算是好的效應吧。


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